Biely alebo červený, oba obsahujú množstvo látok a vitamínov, ktoré zázračne pôsobia na náš organizmus. V jeho jedinečnej horkastej chuti sa ukrýva viac, ako ste si mysleli!
Väčšina ľudí šupku z grapefruitu vyhadzuje. Existuje však minimálne 5 dôvodov, prečo by ste mali toto ovocie zaradiť do svojho jedálnička. A aké to sú?
Pokožka
Grep v sebe ukrýva veľký obsah antioxidantov, ktoré priaznivo pomáhajú proti vráskam a starnutiu pokožky. Jeho látky produkujú produkciu kolagénu, ktorý udržiava pokožku mladú, sviežu a žiarivú.
Znižuje cholesterol a spaľuje tuky
Bojujete so zvýšenou hladinou cholesterolu? Grep rozhodne zaraďte do svojho jedálnička. Jeden – dva denne a váš vysoký cholesterol bude minulosťou. Výskumy dokázali, že červené grapefruity obsahujú viac látok potláčajúcich jeho hladinu nadol.
Chudnite bez problémov
Doprajte si grep pred obedom alebo večerou. Urobíte tak veľké gesto pre svoju postavu. Horké látky obsiahnuté v tomto citrusovom ovocí, výrazne poženú spaľovanie tukov. Polka grepu alebo jeho šťava pred jedlom a chudnutie vám pôde bez väčšej námahy.
Výskumy preukázali, že iba samotná vôňa grapefruitu dokáže zrýchliť metabolizmus a pomôcť pri rýchlejšom spaľovaní tukov.
Podpora imunity
Tento citrusový plod je skvelým zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha podporovať imunitný systém. Jeho špecialitou je redukcia prechladnutia. Vitamín C je tiež prospešný pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení. Percento tohto vitamínu v grapefruite je až neuveriteľných 59%.
Aj na vonkajšie použitie
Ak máte oslabenú imunitu, vaše ústa často sprevádza nepríjemný spoločník. V boji proti oparom a aftám je grapefruit jasný víťaz. Taktiež sa osvedčil pri popraskaných perách.
Aj tie najzrelšie plody však majú horkú šupku, ktorú väčšina ľudí vyhodí. Aby sme čo najviac využili tento jedinečný citrus, pripravili sme pre Vás 3 spôsoby použitia grapefruitu.
Čistenie pokožky
Málokto vie, že z grapefruitovej šupky môžete vyrobiť vynikajúci peeling. Na odstránenie všetkých pesticídov, ktoré sa hromadia v hornej vrstve ovocia, stačí šupku namočiť do malého množstva medu.
Budeme potrebovať:
- 0,5 grapefruitu
- 3 kvapky šípkového oleja
- 10 g morskej soli
Príprava:
- Šupku polovice grapefruitu nastrúhajte na jemnom strúhadle.
- Pridajte šípkový olej a morskú soľ
- Premiešame a na 20 minút dáme do chladničky vychladiť
Hotovú zmes dajte na vatový tampón a krúživým pohybom vyčistíte celú tvár. Určite urobte viac čistení, pomôže to dobre očistiť pokožku keratinizovaných častíc a obnoví prirodzenú krásu tváre.
Grapefruitový čaj
Grapefruitový čaj dokonale odstraňuje opuchy, posilňuje imunitný systém a zlepšuje trávenie.
Potrebujeme
- 2 grapefruity
- 3 lyžice medu
- 1 škorica
- 0,5 lyžičky nového korenia
- 0,5 litra vody
Príprava
- Vytlačte šťavu z grapefruitu.
- Skombinujte všetky ingrediencie a prevarte.
- Nechajte variť 5-10 minút.
A ak chcete piť niečo, čo vás skutočne zahreje a obsahuje veľa vitamínov, bude pre vás tento recept veľmi užitočný.
Potrebujeme:
- 450 ml zeleného čaju
- 2 plátky grapefruitu
- 2 vetvičky rozmarínu
- klinčeky
- čerstvý zázvor
- 2 lyžice medu
Postup:
- Uvarte si čaj. Pridajte med a čerstvý zázvor, premiešajte.
- Dajte kúsok grapefruitu a klinčeky, pridajte vetvičku rozmarínu.
- Nalejte čaj, premiešajte.
Grapefruitový džem
Taký ten zdravý grapefruitový džem skutočne moc nechutí. Môžete to však vyriešiť pridaním väčšieho množstva cukru.
Potrebujeme
- 110 g grapefruitovej šupky
- 110 g cukru
- 30 ml vody
- 700 ml grapefruitovej šťavy
Príprava
- Šupky varte v malom množstve vody, až kým nie sú mäkké. Vysušíme a vychladíme cez noc.
- Šupky nasekajte na drobno. Môžete použiť kuchynské kladivo alebo ich rozdrvte kolískovým nožom.
- Cukor rozpustíte vo vode a varte asi 2 minúty. Pridajte šťavu a opäť prevarte.
- Pridajte kôrky, znížte teplotu a varte 25-30 minút, kým nie je kôra číra. Príležitostne zamiešajte.
Povedzte o nás Vašim priateľom
Nezabudnite dať “LIKE” na našu Facebook stránku, ak chcete dostávať nové inšpirácie každý deň!
