Zbavila som sa otravnej nádchy len za JEDINÝ deň! Pomohol mi tento JEDNODUCHÝ trik, ktorý mi poradil dedko

S došlou zimou je veľké riziko, že nás začne skôr alebo neskôr trápiť nádcha. Hoci sa hovorí, že po siedmich dňoch odznie sama, aj týchto sedem dní s ňou je viac ako dosť.

Reklamy

Existujú teda nejaké spôsoby, ako chorobu skrátiť alebo aspoň zmierniť jej prejavy?

Naše telo potrebuje byť poriadne hydratované. Zvlášť, keď práve bojuje s infekciou. Dopriať by sme si teda mali vodu alebo napríklad teplé ovocné či bylinkové čaje.

Keď si do čaju navyše pridáme citrón a med, telu to len prospeje. Navyše existuje niekoľko rôznych bylinkových zmesí, ktoré sú určené priamo na boj s nádchou. Vynechať by sme ale mali čierne čaje alebo kávu kvôli ich vysokému obsahu kofeínu. Ako je totiž známe – kofeín rovnako ako alkohol telo dehydruje.

Nadýchnite sa sviežej vône

V lekárňach, bylinkárstvach aj v mnohých ďalších obchodoch dozaista zoženiete širokú škálu éterických olejčekov. Skúste siahnuť po eukalypte, tymiane, mentole alebo napríklad borievke.

Ak doma máte aróma difuzér, máte vyhrané. Stačí do neho nakvapkať pár kvapiek niektorého z týchto olejčekov s vodou a budete mať nielen prevoňaný domov, ale navyše sa vám uľaví od nádchy ako vďaka liečivým účinkom olejčekov, tak aj vďaka zvlhčeniu vzduchu, ktoré difusér zaistí.

Aj bez difuséra sa ale olejčeky dajú využiť. Niekoľko kvapiek oleja na vreckovke priloženej k nosu, vám zaručí podobný výsledok. Pre tento spôsob použitia môžete vyskúšať aj tea-tree olej.

Pomôže aj pobyt v kúpeľni

Táto rada znie sprvu možno trochu absurdne, ale vôbec to tak nie je. Po kúpeli či sprche je v kúpeľni trochu ako v saune, čo váš nos zaručene ocení. Teplý vlhký vzduch preukázateľne zlepší priechodnosť nosných dutín.

Ak sa ale nechceme zatvárať v kúpeľni, existuje aj iná alternatíva. Horúcu vodu nalejeme do nádoby, nad ktorou skloníme hlavu, cez ktorú si prehodíme uterák. Snažíme sa zhlboka dýchať nosom a zachytávame stúpajúcu paru. Uvidíte sami, ako sa vám uľaví, zvlášť keď do vody pridáme kúzelný harmanček.

Obľúbené duo – cibuľa a cesnak

Cibuľa a cesnak sú pre svoje liečivé schopnosti veľmi dobre známe. Pomôžu pri mnohých zdravotných problémoch vrátane prechladnutia. Takýto cesnak pre svoje protizápalové účinky a posilnenie imunity môžeme pridať do každého jedla.

Okrem cesnačky si môžete pripraviť napríklad cesnakovú nátierku a odvážnejšie povahy môžu zjesť strúčik cesnaku len tak. Ale nesmieme to preháňať, aby sme potom nemuseli pre zmenu hľadať rady, ako sa zbaviť pálenia záhy.

Z cibule si môžeme pripraviť známy sirup s medom. Hoci sa predpokladá, že pomáha len na bolesť krku, nie je to tak. Zmierňuje aj prejavy nádchy!

Nepodceňujte spánok

Aj obyčajný spánok dokáže s nádchou poriadne zatočiť. Keď budeme dodržiavať aspoň 8 hodín spánku, naše telo bude nielen oddýchnuté, ale bude mať aj dostatok času posilniť imunitný systém.

S imunitou nám taktiež pomôže vitamín C a ďalšie doplnky stravy. Tak žiadne veľké otáľania a pustite sa do boja s nádchou ešte dnes!